色@跑道

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今天按照计划，找一下速度感觉。按照循序渐进的原则，先跑几个150米，20"9,19"6,20"4;20"9.21"2。之间夹了个100，没有卡住表。按照时间看，天热了后200到26"5问题不大，能不能有更高追求呢，还是没有把握。感觉后程能力还是非常不好，后50米就使不上劲了，200米真是一个陌生的东西，一点概念也没有，不知道练习和技术的要领。后面2个跑完后有晕悬感，大脑确氧，呵呵，所以今天的标题是带走呼吸，来自英文歌take my breath away，很优美地表现了今天训练中呼吸急促和晕旋的感觉。这首歌我是在1986年基本上第一时间听到的，现在听了还是感觉不错。
最近还有意见很带“走呼吸的”东西是一款车，看到第一眼就很激动，如同为自己量身定制的一样，那就是克莱斯勒300C，据说要在北京生产，5.7排量，提速到100km只要6.9秒，奔驰E的技术。车已经定制好了，钱还没有准备好，38.8到54万，其实不贵，比奥迪什么的比超值太多。暂时在车商那里放着吧，看看有什么合适的时机可以去取。
昨天研究田径项目的评分表，又找到了以前下载的20项全能计算器，可以输入单项成绩计算分数，玩的时候产生了一个很take breath away的想法，为什么不自己去试一把呢？国外管这个运动叫Double Decathlon，就是双十项全能，比赛的顺序如下：
First day: 
- 100m, long jump, 200m hurdles, shot put, 5000m; 
- Then a break of at least one hour; 
- 800m, high jump, 400m, hammer throw, 3000m steeplechase 
 Second day: 
- 110m hurdles, discus throw, 200m, pole vault, 3000m; 
- Then a break of at least one hour; 
- 400m hurdles, javelin throw, 1500m, triple jump, 10000m 
 想想第二天下午已经筋疲力尽的时候，还要跑1500，在跑完1500后去跳三级跳，最后再来个10000，就忍不住笑了出来，这个东西太好玩了，比马拉松还强。等7月比完五项全能就该准备这个了，呵呵，跑马拉松是很cool的事情，这是2003年发现的，没有最cool，只有更cool，比如廿项全能（这是这个这个项目最好的中文翻译，兄弟我做的），比如100km跑，比如24小时跑。
今日距离：2.85km  本月累计：86.55